Psychoterapia oparta na nauce. Skoncentrowana na człowieku.

O mnie

Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną.

Zanim usiadłam w fotelu terapeutki, przez ponad 25 lat pracowałam na kierowniczych stanowiskach w biznesie. Dziś nadal wspieram organizacje jako psycholog organizacji i konsultant biznesowy, pomagając im w procesach zmiany. Presję, odpowiedzialność i zmęczenie znam więc nie tylko z gabinetu, ale również z własnego doświadczenia zawodowego.

Psychoterapeutycznie wspieram klientów od 2020 roku. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), integrując go z terapią schematów, ACT, DBT, EMDR, dialogiem motywującym oraz metodami opartymi na uważności. Ukończyłam również studia z psychosomatyki i somatopsychologii, dzięki czemu w swojej pracy uwzględniam wzajemny wpływ umysłu, emocji i ciała. Nie wierzę w jedną metodę dobrą dla wszystkich. Dlatego sposób pracy zawsze dobieram do człowieka, jego historii, potrzeb, gotowości na zmianę.

Wierzę, że za objawami zawsze stoi historia – doświadczenia, schematy, wartości, relacje i sposoby radzenia sobie, które kiedyś pomagały przetrwać, a dziś często stają się źródłem cierpienia. Moją rolą nie jest ocenianie tej historii, ale pomoc w jej zrozumieniu oraz wspólne poszukiwanie nowych sposobów radzenia sobie i życia w większej zgodzie ze sobą.

Nie możemy zmienić przeszłości, ale mamy wpływ na to, jaką przyszłość stworzymy dla siebie od dziś.